20 manieren om binnen een uur zoveel mogelijk calorieën te verbranden
Natuurlijk, als we een uur lopen, zullen we nooit zoveel calorieën verbranden als wanneer we 3600 sprongen op de trampoline doen. Maar welke sporten zijn eigenlijk de beste caloriemoordenaars? We hebben 20 disciplines gecontroleerd om het maximale uit een uur te halen. We hebben tenslotte geen tijd te verliezen. Ondanks alle berekening: de beste van alle oefeningen is natuurlijk nog steeds die ons goed doet en leuk is!
Dood ze, de beesten!
Natuurlijk is onze caloriegegevens bij benadering, dus u kunt uw calorieverbruik berekenen door uw favoriete sport, gewicht en duur van de sport toe te voegen aan onze caloriecalculator.
Martial Arts: Judo, jujutsu, karate, kickboksen? ze doden allemaal de meeste calorieën. 660 calorieën per uur, wauw!
Rolschaatsen: Leuke sporten (als je kunt). Bij de vrolijke Rumrollern zijn we fantastisch 600 calorieën!
jogging: Sommigen zeggen dat het eentonig is, de anderen zijn enthousiast over de stroom. Jogging brengt ons tot leven 600 calorieën.
quilten: De stepper in de sportschool helpt ons sensationeel 600 calorieën doden.
Langlaufen: Middelhoge tempo-slag en rond 560 calorieën stuur de sneeuw in.
Fietsen: Blijf rond met een snelheid van 20 km / u 530 calorieën op de baan.
tennis: Zwaai de knuppel en verlies 460 calorieën per uur! Dat geldt ook voor het zwemmen ? ook 460 calorieën minder. En ook de voetbal doet mee. Torjubel telt misschien extra.
basketbal: Dribbel, manden gooien? het brandt gemakkelijk 400 calorieën.
volleybal: Klassiek volleybal is leuk en leuk 330 calorieën minder.
ballet: Verbazingwekkend genoeg brandt alleen de bovenste dans 320 calorieën ?
badminton: rondje 300 calorieën brengt de swing, slaan en racen.
Kunstschaatsen: rondje 300 calorieën brengt gematigd schaatsen in een uur. Immers, een wrap met geitenkaas en salade?
aquarobics: Dit betekent niet de seniorengymnastiek in het thermale bad, want het slingeren van de zwembadnoedel van rechts naar links veroorzaakt geen ongelooflijke verbranding van calorieën. Een goed aeroob programma moet het al zijn, tot fantastisch 300 calorieën/ Uur om te branden.
windsurfen: Ga op de boot en dan rond 260 calorieën wegsurfen.
Golf: Pocketing en over 230 calorieën minder gelukkig.
wandelen: Immers, rond 220 calorieën we moeten tijdens het wandelen binnen een uur verbranden. Natuurlijk varieert dit afhankelijk van de helling en het tempo.
bowling: Als we GEEN bier drinken en niet in een groot team spelen en 80% van de tijd op de bank doorbrengen, branden we rond 200 calorieën.
yoga: Zelfs als de cijfers niet overtuigend zijn, kan onze liefde voor yoga niet saai zijn. 165 calorieën.
Video Aanbeveling:
