Vergeet yoga! Dit is de beste sport om jong te blijven
Doe je yoga, pilates en joggen? Super. Vind je het allemaal niet zo gek? Ook goed. We hebben een behoorlijk interessante studie waaruit blijkt dat een andere sport veel jonger is. En het beste van alles is dat je daar niet behendig voor hoeft te zijn. Je hebt hooguit een klein balgevoel en veel plezier nodig. De sport die het eeuwige leven belooft (oke, dat is een beetje overdreven!) Betekent tadaaaa: tennis.
Öder 80er Sport? Trouwens!
En wie denkt aan korte rokjes, elite clubleven, bleak 80s sport of Boris Becker, we moeten het volgende argument beargumenteren: in een recente studie hebben internationale wetenschappers nu ontdekt dat mensen die tennis spelen gemiddeld 9.7 jaar langer zijn leefde als anderen die geen sport deden. Badmintonspelers leefden 6,2 jaar langer, voetballers een volle vijf en deelnemers 3,2 jaar, volgens de resultaten.
Teamsport is de beste
De moraal van het verhaal: sport is gezond, teamsporten zijn veel gezonder. Zwemmen in het zwembad om de hoek, joggen in het park, alleen rugoefeningen in de woonkamer? dat doet niet alles pijn, maar brengt niet zoveel als samenwerken met anderen. De onderzoekers gaan er op basis van de resultaten op zijn minst van uit dat de sociale component van teamsporten een cruciale rol speelde in de gezondheid van het hart van alle studiedeelnemers. De wetenschappers erkenden echter dat er een verband was tussen de algemene leefomstandigheden van tennisspelers en hun vele verjaardagen. Het zou tenslotte ook kunnen komen doordat mensen die de bal graag met de knuppel achtervolgden, in totaal gezonder leefden, de noodzakelijke verandering hadden voor langere vakanties en een uitgebalanceerd dieet.
Bier met vrienden? Het is ook sociaal ...
Uiteindelijk doet dat er niet toe: een ding is duidelijk? Wat plezier is, is over het algemeen ook goed voor ons. Point. Dus als je liever gymnastiekoefeningen doet op de yogamat dan op vilten ballen te kloppen, is dat ook goed. Trouwens, is het bier met de vrienden om de hoek erg sociaal? en de sociale component mag nooit worden onderschat. Of het nu op de tennisbaan is of ernaast.
