Luister, geniet, ontspan
Ik denk dat ik het ga ophalen. Alleen de zware schaal op mijn onderrug lijkt me op de bank te houden. Elke keer dat het zachtjes wordt geraakt, verspreidt zich een diepe, warme toon van daar, een cirkelvormige, tintelende vibratie drijft door mijn lichaam. Al snel worden mijn spieren zacht en warm, stopt de denkcarrousel in het hoofd met draaien, kom ik tot rust. De therapeut raakt me niet aan - althans niet met mijn handen. Het ontspannende effect wordt gecreëerd door het geluid van verschillende kommen, cimbalen en gongs van maximaal twaalf verschillende metalen. Ze worden op het lichaam geplaatst of ernaast geslagen.
De aangename geluiden zijn rijk aan boventonen, die resoneren in harmonie met de basistoon van de schaal op verschillende hoogten. Deze mix is heerlijk ontspannend. Veel geluiden hebben ook een zeer lage frequentie. Studies aan de Technische Universiteit van Poznań hebben aangetoond dat dit de hersenen in het alfa- en zelfs het theta-bereik brengt, dwz in diepe ontspanning vergelijkbaar met slaap of meditatie. "Het geluid van de klankschaal brengt elke cel en de ziel tot trillen", zegt de opvoeder en afgestudeerde ingenieur Peter Hess, die deze methode ontwikkelde op basis van oude kennis uit Nepal en Tibet en zijn eigen ervaring. Net zoals concentrische golven zich in het water verspreiden als er een steen in valt, worden de rustgevende vibraties door het hele lichaam doorgegeven. "Dit geeft spanning vrij, stimuleert de circulatie van alle weefsels en organen, mobiliseert de zelfhelende krachten en geeft creatieve energie vrij", legt Hess uit. Bijzonder ontvankelijk: de reflexzones op de voeten en handen, de solar plexus in de bovenbuik, het gebied van het hart en het punt tussen de wenkbrauwen, het "derde oog".
Een goede massage laat de ziel swingen
Voor elk deel van het lichaam zijn er kommen met verschillende hoge of lage tonen, die kunnen worden gevarieerd door te slaan met verschillende klossen. Vooral voor nek- en schouderspanning, hoofdpijn, stoornissen van de bloedsomloop en slaap, schijf-, gewrichts-, buik- en spijsverteringsklachten en chronische pijn helpen de zachte trilling van de helende geluiden. Maar ook bij de geboortepreparatie, bij hyperactieve kinderen en bij revalidatie na een beroerte behalen therapeuten goede resultaten. Eerste studies over individuele klachten tonen aan dat de diepe ontspanning leidt tot een toestand van complete ontspanning en innerlijke leegte. In plaats van pijn en spanning worden de rustgevende trillingen waargenomen.
En dat gevoel werkt, besef ik. Hoewel ik nu op mijn rug heb gekeerd en kommen nu op de borst en het sleutelbeen klinken, blijven mijn lendewervels zachtjes trillen. Ik ben nog lang niet zo kalm en ontspannen geweest! En zelfs als ik weer stevig op mijn benen sta, voel ik nog steeds hoe het in mij trilt.
Goed om te weten: Een goede massage duurt ongeveer een uur en kost 40 tot 50 euro. De wettelijke fondsen vergoeden niet de kosten. Er zijn therapeutadressen en seminars over klankmeditatie voor thuis bij het Peter Hess-instituut, Uenzer Dorfstr. 71, 27305 Uenzen, tel. 042 52/93 98 09, www.peter-hess-institut.de. De European Association Sound Massage Therapy e. V. www.fachverband-klang.de, is momenteel bezig met het opzetten van een systeem voor kwaliteitsborging, informatie over therapie, ook op www.klangkongress.de.
Aanbevolen lectuur: Peter Hess: "Zingende kommen voor gezondheid en innerlijke harmonie", Südwest-Verlag, 2004, 10,95 Euro
