Medical Wellness: vakantie met Doc Holiday
"Medische wellness" - Dat klinkt heel gezond. En veel serieuzer dan "wellness". Een beetje alsof een wijze arts waakt over ons feelgood-programma en ervoor zorgt dat alles goed verloopt. En dat is wat telt: 50 procent van de Duitsers is van plan om de komende jaren vakantie te houden, waarbij wellness, fitness of gezondheid centraal moeten staan ... thuis kunt u het gewoon niet doen.
Medische wellness kan veel zijn. Omdat iedereen wil profiteren van de nieuwste boom, geven hotels het label vaak te genereus. Maar niet elke regeling is echt goed voor je gezondheid. Ernstige aanbiedingen combineren de cursussen, toepassingen en onderzoeken van medische professionals worden begeleid, bijvoorbeeld door een arts, een fysiotherapeut of een psycholoog. De ziektekostenverzekeringen letten er ook op - de meesten hebben regelingen getroffen voor hun verzekerden, bijvoorbeeld speciale gezondheidsweken voor vrouwen. Ondertussen is er voor bijna elke behoefte de juiste aanbieding. We hebben de markt afgezocht.
Ik wil iets doen voor mijn gezondheid op vakantie
Preventie methoden leren Pilates zou geweldig zijn voor mijn rug. Nordic Walking zou me ook goed doen. Of zou een ontspanningstechniek mij het meeste brengen? Maar als dat me te leuk maakt? Het is niet eenvoudig om het persoonlijke welzijnsprogramma te vinden als een balans in het dagelijks leven. Een goede gelegenheid om iets nieuws te proberen, is de vakantie: veel wellnesshotels bieden nu preventiecursussen voor lichaamsbeweging, voeding en ontspanning.
Betaalt de kassa? Neiging ja. Tot 75 euro per cursus, maximaal 150 euro voor twee preventiecursussen, eenmaal per jaar. Niet meer dan 80 procent van de cursuskosten is echter gedekt (100 procent voor kinderen). De voorwaarde is dat het gaat om voeding, beweging, ontspanning of niet-rokende training, dat de instructeurs gekwalificeerd zijn en dat de trainingsgroepen niet te groot zijn. Bovendien moet regelmatige deelname worden bevestigd. Sommige organisatoren spreken de koffers aan en wijzen er in de catalogus al op dat een bepaalde koers zuzu-opname is. Anders is het essentieel om voor de vakantie te vragen of de geboekte cursus voldoet aan de vereisten van uw ziekteverzekering. Wat kan ik verwachten? Een goede introductie tot de gekozen sport- of relaxatietechniek. In het beste geval wens om de geteste sport- of ontspanningsmethode thuis te maken of om na de vakantie een doorlopende cursus te bewijzen.
De beste aanbiedingen:
"Oefening en ontspanning" in het 5-sterren hotel "Neptun" in Warnemünde: 6 aquafitness- en relaxunits (yoga of tai-chi), cardioscan, lichaamssamenstellingsanalyse, interview met een personal trainer, harttest en 4 thalasso-behandelingen. Prijs: 210 Euro (contant tot 150) plus minstens 5 nachten. Meer informatie: TUI-servicetelefoon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Natuurlijk en gezond" in het "Romantik Hotel BollAnt's in the Park" in Bad Sobernheim: 6 uur durende body-active programma met Pilates, yoga, tai-chi, nordic walking, aquagym en lezingen over verschillende gezondheidsonderwerpen. Daarnaast 6 uur back-fit-programma met ruggymnastiek en rugschool. Om te ontspannen, is er ook een rugmassage en een Rasul-bad. Prijs: 115 euro (tot 75 betaalt de ziekteverzekering) plus minstens 7 nachten.
Meer informatie: TUI-servicetelefoon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" in Bad Elster en Bad Brambach, speciaal voor leraren: 1 gedetailleerd onderzoek van de spa-arts, 3 lessen progressieve spierontspanning, oefentherapie in het water, 7 verschillende massages (van voetreflexologie tot Thaise massage), ontspanningsbaden en een afsluitend onderzoek door de spa-arts. Kosten: vanaf 639 euro (inclusief 6 nachten). Speciale programma's zijn ook beschikbaar voor kappers, bloemisten, executives en muzikanten.
Meer informatie: Telefoon 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"Women's Special Active Week" is een van de gezondheidsweken in Bad Salzuflen, die de bedrijfsfondsen voor ziektekostenverzekering (BKK) hebben ontwikkeld voor hun leden: vrouwvriendelijke fitnesstraining, ontspanningscursussen, nordic walking en discussies met medische begeleiding over stressmanagement en zin en onzin van diëten. Kosten: vanaf 162 euro (inclusief 6 nachten).
Meer informatie: rechtstreeks bij uw BKK of via de BKK-gezondheidsdienst, waaraan de meeste BKK's verbonden zijn. Hotline 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
Ben ik fit?
Wellness met de dokter Tegen het midden van de jaren 30 zou je graag willen weten hoe gezond je bent.Of het hart en de bloedsomloop soepel verlopen, de wervelkolom is in orde en zal tientallen jaren meegaan, of u nu goed wordt gevoed of de juiste sport beoefent. Dit alles kan worden gecontroleerd als onderdeel van een uitgebreide medische controle.
Betaalt de kassa? Neiging nee. Zelfs met diensten die de huisarts gemakkelijk kan vestigen, zijn er vaak problemen in het resort.
Wat kan ik verwachten? Idealiter, na zo'n controle, weet je hoe fit (of ongeschikt) je echt bent, waar de persoonlijke gezondheidskwesties zijn. Naast voedings- en ontspantips heb je na de week ook een individueel trainingsprogramma in je zak. Omdat het erg verschilt van hotel tot hotel, lijkt het erop dat, aangezien een gezondheidscontrole wordt uitgevoerd, het verstandig is om te overwegen wat u wilt weten voordat u boekt.
De beste aanbiedingen:
Voorwaarde, kracht en flexibiliteit worden gecontroleerd in het 4-sterrenhotel "Rogner-Bad Blumau" in Stiermarken onder medisch toezicht. Dan zijn er tips voor het juiste trainingsprogramma. Kosten: 65 Euro plus nacht.
Meer informatie: FIT-reizen, servicehotline 069/405 88 50 www.fitreisen.de
de "Medische gezondheidscoaching" Het 4-sterrenhotel "A-Rosa" aan de Scharmützelsee omvat een gedetailleerd gesprek met een arts en een onderzoek. Er zijn ook een cardio-fitheidscontrole, lichaamssamenstellingsanalyse en een driedimensionale wervelkolommeting. Aquagym, Qi-Gong, Nordic Walking en rugtraining (plus een trainingsplan voor thuis) maken ook deel uit van het programma. Kostprijs: 799 euro (inclusief 6 nachten), voor verzekering van de zorgverzekering voor de technicus 544 euro.
Meer informatie: Telefoon 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
de "Geweldige medische controle" in het "Hotel Almesberger" in Aigen, Oostenrijk, bestaat uit een medisch consult, onderzoeken, een cardiovasculaire stresstest en een fitheidstest onder begeleiding van een trainer en een beoordeling van de bevindingen. Kosten: 190 euro, plus accommodatie. Ook aangeboden: de bepaling van biologische leeftijd, zuurstoftherapie of kinesiologie.
Meer informatie: www.almesberger.at Telefoon 00 43 72 81/871 30
Ik heb nu een minicurre nodig
Wellness voor ernstige gezondheidsproblemen Soms kan de dokter thuis zo goed zijn, hij heeft gewoon niet genoeg tijd om voor u te zorgen zoals u wilt. De hele dag door loop je door de wereld met zorgen en veel vragen in je hoofd. Bijvoorbeeld, na een kankeroperatie, als de rug voortdurend pijn doet of de menopauze belast. Een minicurist in een spa faciliteit belooft dat je in het centrum van al je moeilijkheden zult staan.
Betaalt de kassa? Trendy nee, omdat de minicures niet als revalidatiemaat worden beschouwd. De ziekteverzekering kan hier echter ook de kosten van preventiecursussen betalen. Vraag het aan uw zorgverzekeraar.
Wat kan ik verwachten? De doelstellingen van de mini-cure zijn vooral: suggesties doen en idealiter joie de vivre. Gezondheidsproblemen kunnen immers zeer stressvol zijn. Natuurlijk geneest een week geen ernstige gezondheidsproblemen. Maar een paar dagen zijn genoeg om veel vragen te beantwoorden, om persoonlijke risicofactoren beter te identificeren, of om ideeën te ontwikkelen over hoe het leven ondanks de ziekte aangenaam te maken. De intensieve zorg door artsen en indien nodig ook door psychologen helpt.
De beste aanbiedingen:
"Gezond voor borstkanker" in Bad Salzuflen: een week van stressvermindering onder begeleiding van een psycholoog - met Nordic Walking en voedingsadviezen, naast een medisch onderzoek en counseling en een medisch begeleide discussiegroep. Kosten: 492 Euro (inclusief accommodatie en maaltijden). Meer informatie: www.bad-salzuflen.de Telefoon 052 22/37 43 66
"7-Daags Intensief Programma voor Vrouwen in Veranderende Seizoenen", ook in Bad Salzuflen: Na de artsencheck zijn er dagelijkse aanbiedingen die helpen om beter om te gaan met de menopauze, inclusief Kneipp-castings, aquagymnastiek, ontspanningsoefeningen of bekkenbodemgymnastiek. Ook inbegrepen: een medisch begeleide discussiegroep. Prijs: 265 Euro, plus accommodatie en maaltijden.
Meer informatie: telefoon 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
Gezondheidsweken van de DAK vinden plaats in de specialistenkliniek Allgäu in Pfronten, vooral voor mensen met neurodermitis, astma of slapeloosheid, maar ook voor degenen die willen stoppen met roken. Naast discussies met de arts, speciale examens, groepsdiscussies en lezingen, is er ook een sport- en vrijetijdsprogramma. Prijs: één week 680 Euro, inclusief accommodatie en volpension.
Meer informatie: rechtstreeks bij de specialistenkliniek Allgäu Telefoon 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
Een week voor lichaam en geest, dat is wat ik wens
Wellness met psychologische zorg Elke vrouw heeft het gevoel dat ze echt over zichzelf en haar leven wil nadenken. Meestal drijf je dat heen en weer voor je. Voor velen volstaat een week bedachtzaamheid om jezelf dichter bij iemands wensen en doelen te brengen.
Betaalt de kassa? Neiging nee. Wat kan ik verwachten? Op afstand van het hectische leven van alledag is er ruimte voor het omgaan met onderwerpen die een diep innerlijk leven in beslag nemen. De rustige sfeer in een klooster bijvoorbeeld, of gesprekken met psychologen of geestelijken kunnen je ook de kick geven die je soms mist om echt een verschil te maken.
De beste aanbiedingen:
"God houdt van tango" is een van de programma's die de zusters hebben bedacht in het Dominicaanse nonnenklooster Arenberg in Koblenz (het zijn reflectiedagen). Je kunt er ook voor kiezen om "mijn innerlijke taal te geven" (meditatief typeweekend) of "Eigenlijk ben ik compleet anders" (zelfervaring voor mannen en vrouwen). Alle seminars worden begeleid door psychologen, religieuze of dansopvoeders. De ruime spa van het klooster werd in 2003 ingewijd. Kosten: 290 tot 590 euro, inclusief accommodatie en volpension.
Meer informatie: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de Tel. 02 61/64 01 20 90
wanneer "VIP3 coaching" In het "Hotel Almesberger" in Aigen, Oostenrijk, kun je jezelf trainen als manager voor je leven. Discussies met een arts gaan vooral over het leren omgaan met professionele en persoonlijke crises in de toekomst om uw leven stressvrij en tevreden te maken. Prijs: 450 Euro, plus overnachting (minimaal 5 aanbevolen).
Meer informatie: www.almesberger.at Telefoon 00 43 72 81/871 30
