Oplettend - niet fanatiek
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Volgens een onderzoek zou 61 procent van de Duitsers de eeuwige gezondheid kiezen als ze een wens hadden, vergeleken met slechts 20 procent voor innerlijke tevredenheid, 6 procent voor echte vrienden en slechts 5 procent voor eeuwige liefde , Wat denk je van deze bestelling?
Prof. Gustav Dobos: Wat interessant is, is dat mensen het belang van vrienden en een goede samenwerking voor hun gezondheid vaak onderschatten. Studies tonen aan dat een stabiel sociaal netwerk een sterke invloed heeft, vooral in het geval van stemmingsstoornissen. Het is een beetje gezond om een beste vriend te hebben. Vrouwen hebben duidelijk een voordeel ten opzichte van mannen, die meer geneigd zijn om betrokken te worden in hechte vriendschappen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wat is afhankelijk van waar onze individuele kwetsbaarheid voor de gezondheid ligt?
Prof. Gustav Dobos
Prof. Gustav Dobos: Dit is altijd een combinatie van genetische, fysieke en mentale factoren. Vaak spelen speciale persoonlijkheidsstructuren een rol. Migrainepatiënten zijn bijvoorbeeld meestal veeleisend, maar ze moeten regelmatig worden opgenomen. Ze zeggen dat ze een Ferrari-motor in hun hoofd hebben. Je brein loopt zo hard dat het nu en dan een pitstop moet stoppen? alleen de migraine. Zelfs met rugpijn heeft psychologie grote invloed. Er is een duidelijk verband tussen chronische klachten en ontevredenheid op de werkplek.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kan dergelijke kennis helpen om beter om te gaan met de "breekpunten"?
Prof. Gustav Dobos: Het is belangrijk om te weten dat stress vaak een cruciale trigger is. De fysieke stressreactie is logisch voor een uitdaging, maar onder voortdurende stress wordt het gemakkelijk onafhankelijk. Dan verstoort het de fysieke balans, en de zwakte kondigt zichzelf aan. Het is als een boot waar een plank los zit: in kalm water, dat besef je niet, maar als het ruw wordt, heb je een probleem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wat kunt u doen in kalm water om de storm te overleven?
Prof. Gustav Dobos: Omdat stress voor iedereen iets anders betekent, is het belangrijk om de eigen triggers te kennen en tijdig te onthouden: nu wordt het te veel. Een van mijn patiënten vergeleek ooit zijn migraine met een muziekstuk dat begint met een enkele lage toon en vervolgens toeneemt tot een enorm crescendo: de migraineaanval. Het ging om het leren om dat eerste geluid te horen? met hem was het een pull-up van de achterkant? om als een waarschuwingssignaal waar te nemen en erop te reageren. Wanneer hij ging wandelen, veel dronk en zich terugtrok in een rustige situatie, was hij meestal in staat om migraine te voorkomen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dat klinkt eenvoudig.
Prof. Gustav Dobos: Sterker nog, er zijn vaak eenvoudige dingen die helpen: sporten in de frisse lucht, 's morgens normale, warme en koude douches, yoga, goede vrienden en een bevredigend partnerschap. Daarmee doe je al veel voor je gezondheid. Om erachter te komen wat bijzonder nuttig of schadelijk is voor het eigen individu, helpt het om een tijdje te observeren, misschien om op te schrijven hoe klachten worden beïnvloed door bepaalde situaties.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wanneer is een behandeling vereist?
Prof. Gustav Dobos: Als de samenwerking of het vermogen om te werken onder normale alledaagse omstandigheden veel lijdt en de hele kwaliteit van leven wordt aangetast, gaan ze naar aandoeningen met ziektewaarde. Dan moet contact worden opgenomen met de huisarts.
Aan de persoon: Gustav Dobos is de hoofdarts van de afdeling interne geneeskunde, natuurgeneeskunde en integratieve geneeskunde in het Essen-Mitte-ziekenhuis. Het combineert conventionele geneeskunde, Chinese geneeskunde, natuurlijke geneeskunde en zogenaamde mind-body-medicijnen, die de interactie van lichaam en geest gebruiken om stressgerelateerde ziekten te behandelen. Verdere informatie op www.uni-essen.de/naturheilkunde
