Niet voor de eerste koffie? ? Dagelijkse verlangens die niemand serieus neemt
Susi beweegt op de bureaustoel en scheurt bijna maniakaal de plastic folie van haar chocoladereep. Met een zucht en een zucht leunt ze achterover en ontspant langzaam: "Deze dingen ... dit zijn levensredden!" vindt ze. Lifesaver dan? Heldere plekken in het dagelijks leven door Susi, 48, projectmanager.
Wat ziet Susi als een kleine, alledaagse zwakte, zien anderen een indicatie van verslaving? en ze komt in heel andere kleding. Dus Katharina, 27, assistent-arts, slaagt er niet in zonder cafeïnetabletten door de nachtploeg in het ziekenhuis. En Markus, 36, opent de deur van zijn bloemenwinkel na een omega-3 capsule en een dubbele espresso? anders zou hij "ondraaglijk" zijn. Als hij dat zegt in de kring van zijn vrienden, lachen ze gewoon. Het is maar koffie.
De vele gezichten van verslaving
Wat meespeelt als een ritueel manifesteert zich vaak alleen als een verslaving als het wordt weggelaten, ja, als een afhankelijkheid: zoals bij materiële drugs, komt er een goed gevoel met het exces? en je probeert altijd dat goede gevoel te herstellen. Precies: dit omvat het rustgevende effect van de eerste koffie in de ochtend of de psychosomatische conditieverhoging van de vitaminendouche.
Het geheel heeft te maken met een gevoel van geluk, dat wordt veroorzaakt door het plezier van Susis chocoladerepen? of beter gezegd met hormonen zoals dopamine die Suzy's hersenen overspoelen en die als "geluk" worden ervaren. Of gewoon als een "redder in nood". In de wetenschap worden deze cycli beschouwd als beloningsmechanismen. Is mooi en toch? totdat ze de overhand hebben en je zonder deze stimulatie niet meer normaal functioneert, heb je meer en meer nodig om dit gevoel te bereiken.
Cafeïne, suikerverslaving en Co.
Een verslaving wordt meestal slechts discreet uitgedrukt. Dus het begint bijvoorbeeld dat je eerst de substantie maar een beetje mist. Suikerverslaving is een van de meest voorkomende en onbewuste alledaagse verslavingen: dessert in de kantine wordt de regel totdat men niets anders dan snoepjes kan bedenken. Hetzelfde geldt voor koffie: cafeïne betekent afhankelijkheid van cafeïne. Blijft het uit, voel je je uitgeput, heb je hoofdpijn en ben je moe? is bekend?
Overigens hoeft verslaving niet altijd te leiden tot fysieke bevrediging, maar kan het ook puur mentaal zijn. Dus heeft Markus's omega-3-capsule hem meteen het gevoel dat hij iets goeds heeft gedaan voor zijn gezondheid? en daardoor worden dezelfde blije hormonen verdeeld, net als bij andere verslavingen. Dus? de BARBARA-gezondheidswerkgroep adviseert: wie kan de dag niet doorkomen zonder bepaalde stoffen? zijn de gummyberen, confettikanonnen of gekleurde sokken? zou twee keer moeten nadenken, wat erachter zit.
