Om authentiek te zijn: wat het betekent, wat het oplevert en hoe het werkt

Wat is authenticiteit?

Met authenticiteit verbinden we vooral één ding:echtheid, (En natuurlijk een knoop in de tong!) Een authentieke pizza is een originele Italiaanse met dun deeg en geen ananas (niets tegen Pizza Hawaii, maar we zouden het geen authentieke Italiaanse noemen). Maar wat is een authentiek persoon? Een echt persoon? Nauwelijks is iedereen tenslotte echt. Er zijn tonnen oneerlijke mensen en net zo veel onnatuurlijke, maar zijn we allemaal echt? velen zijn gewoon niet authentiek.

Authentieke mensen zijn zichzelf

Authentiek zijn betekent voor ons iets anders dan een pizza, namelijk:

om onszelf te zijn
om bij ons en ons gedrag te staan
zelfbepaald handelen
onafhankelijke beslissingen nemen
blijf trouw aan onze waarden en overtuigingen

In feite is dit de oorspronkelijke betekenis van het woord: authenticiteit komt van het Grieks en bestaat uit de voorwaarden "cars" = zelf en "ontos" = zijn samen.

Bovendien associëren we vaak met authentieke mensen:

een sterke persoonlijkheid
oprechtheid
waarachtigheid
zelfvertrouwen

Klinkt alles eenvoudig? Okay. Maar waarom kiezen zoveel mensen voor een baan die hen niet vervult? En er dan bij blijven? Waarom enkele gezinnen beginnen, een huis kopen in de buitenwijken en er uiteindelijk een aanval van maken Midlife Crisis dat ze een heel ander leven wilden leiden?

Daarom is authentiek zijn zo moeilijk

1. Vreemde verwachtingen

Theoretisch hebben we allemaal de vrijheid om ons innerlijke kompas te volgen en zelfbepaalde beslissingen te nemen. Maar in werkelijkheid laten we onszelf vaak gewoon los en punt voor punt vreemde (uitgesproken of onuitgesproken) verwachtingen bewerken: van ouders, leerkrachten, maatschappij, mannen, baas, belastingdienst ...

Veel van ons gedrag en de volgende stappen zijn min of meer toegankelijk van buitenaf, zonder dat we er oprecht achter staan ? en ons ware ego valt ergens langs de weg tussen kindertijd en werk.

2. Verschillende rollen

Een ander probleem met onszelf trouw blijven is dat we daarvoor zijn moeten eerst weten wie we echt zijn, En dat is niet zo eenvoudig. Zijn we ...

de stoere vrouw waarop de baas altijd kan vertrouwen
de betrouwbare collega die anderen steunt
de zorgzame moeder snijdt de rand van de toast af
of de sympathieke Chaotin, die alleen bij toeval op het coolste feest van de week belandt?

Wij allemaal Wissel elke dag onvermijdelijk tussen zoveel verschillende rollendat het vaak voor ons niet eens gemakkelijk is om te herkennen wie we echt zijn.

3. angst

Derde probleem dat authentieke actie kan belemmeren: angst! Bewust of onbewust. In het bijzonder de Angst voor afwijzing en om onze medemensen teleur te stellen, belemmert ons vaak van het authentieke leven. Daarom proberen we slank te zijn, zoveel mogelijk geld te verdienen, veel te glimlachen, onze kinderen te helpen hoge cijfers te halen, enzovoort.

Met andere woorden, als we authentiek willen zijn, moeten we deze problemen onder controle kunnen krijgen.

Authentiek zijn, stap 1: achterhalen wie je bent

Laten we eerlijk zijn: De voltooide man met honderd procent zelfvertrouwen bestaat nietEr was nooit en zal er nooit zijn. (Hopelijk) duurt onze persoonlijkheidsontwikkeling zolang we leven, omdat we elke dag nieuwe, unieke ervaringen maken die ons veranderen. Maar je kunt nog steeds een paar dingen over jezelf weten of je tenminste af en toe aan jezelf afvragen. Bijvoorbeeld:

Waarom leef je zoals je leeft?
Waarom neemt u de beslissingen die u neemt (functiekeuze, woonplaats, relatie ...)?
Wat zijn je sterke punten?
Wat zijn je zwakke punten?
Wat is vooral belangrijk voor je in het leven?
Waar word je blij van?
Hoe wil je zijn?
Wat zijn UW echte waarden?
Waar zou je aan het einde van je leven waarschijnlijk spijt van krijgen?

Kun jij alles gemakkelijk beantwoorden? Oké, dan meteen in de tekst.

Wees authentiek, stap 2: breek angst af

Aan de ene kant is het meer dan begrijpelijk dat we bij twijfel liever doen alsof we onszelf zijn. Want stel dat we een rol spelen en hierin bekritiseerd worden of niet graag. Dan gaat ze Afwijzing niet tegen de VS, maar alleen tegen wat we hebben aangetoond, Oef, van de haak. Aan de andere kant: Als je een rol leuk vindt en bevestiging ontvangt? Voelt u zich dan oprecht van binnen bevestigd?

Als we, uit angst voor afwijzing, ons leven niet durven te leven, zullen we nooit weten hoe we erover denken, hoe we het leuk vinden en hoe we de wereld in en uit zouden gaan. Trouwens, we zouden dan niet groeien en in plaats daarvan één alibi persoonlijkheid (verder) ontwikkelen terwijl onze authentieke intuïtie, onze eerlijke gevoelens en verlangens verwelken. Dat zou jammer zijn voor ons leven? omdat dan iemand anders (acteur) dat had kunnen doen ...

Het is beter voor wat je moet haten dan voor bemind te worden voor wat je niet bent.

Zit het in een lied van de Hamburgse band Kettcar? en er is zeker iets aan de hand. Want als we niet in overeenstemming met onze eigen diepste ideeën en verlangens leven, is dat wat ons maakt langdurig ongelukkig, Gegarandeerd!

De weg naar een authentiek leven

Overtuigd? En nu wil je weten hoe je authentiek kunt leren zijn? Welnu, we kunnen u alleen antwoorden:

praktijk
uitproberen
experiment
om jezelf te observeren
en reflecteren

Helaas kun je zelfontdekking en eerlijkheid met jezelf niet zo gemakkelijk trainen als één op één of tantra yoga. Maar alleen moed: met Geduld en mindfulness kun je het honderd procent en meer doen? positieve ervaringen dat doe je (bijvoorbeeld, als je je realiseert dat anderen je ware zelf accepteren en liefhebben), hoe gemakkelijker het is.

Trouwens: om te beginnen kun je ook zelfverzekerd oefenen, omdat vaak extern gedrag onze gevoelens en onze innerlijke houding beïnvloedt.