Gwyneth Paltrow: Dit zijn haar tips voor de menopauze
Gwyneth Paltrow (46, "Shakespeare in Love") worstelt met de eerste symptomen van de menopauze. De actrice heeft deze prijs in haar levensstijlblog "Goop" en heeft ook tips om het klaar te maken: "Ik ben nog niet in mijn menopauze, maar als 46-jarige voel ik al significante hormonale veranderingen: ik zweet iets meer dan eerder en mijn humeur verandert sneller. "
De Oscar-winnaar, waarvan bekend is dat hij extreem gezond is, heeft nu haar dagelijkse oefenprogramma aangepast aan de nieuwe omstandigheden. "Bijvoorbeeld meer gewichtheffen om de botstructuur te versterken." Bovendien eten ze nu nog gezonder: "hele voedingsmiddelen, veel groene groenten, eiwitbronnen." Maar dat is niet alles.
Ze wil het imago van de menopauze oppoetsen
In een reactie op de emoties die vrouwen in dit stadium verwachten, zegt Paltrow in een video op Instagram: "Ik herinner me dat mijn moeder de menopauze doormaakte, dat het een groot probleem was en dat ze bedroefd was over al haar gevoelens." Ze wil graag de manier veranderen waarop we over de menopauze praten: "Ik denk dat de menopauze echt een slechte reputatie heeft en moet worden heroverwogen, en ik denk niet dat er een goed voorbeeld is van een ambitieuze vrouw in de menopauze in onze samenleving . "
Volgens haar is de oplossing een vitaminesupplement dat menopausale vrouwen moet helpen. Bovenal waardeert ze haar vermogen om haar stemmingswisselingen te balanceren: "Het voelt alsof ik nu minder dagen heb dat ik humeurig of emotioneel ben zonder reden, en toch, ik heb nog steeds het gevoel dat ik het kan. drukke schema's aanpakken. "
