Waarom mensen die niet vergelijken, gelukkiger zijn
Wanneer ik meer tijd op Facebook of Instagram doorbreng, voel ik me daarna niet veel beter. Omdat op de een of andere manier allemaal wasbordbuiken, dijgaten hebben, constant op supercoole feesten zijn of op prachtige stranden zijn. Natuurlijk realiseer ik me dat dit niet echt is. Niettemin, wat hangt af van wat ik zie. Zijn ze niet allemaal dunner dan ik? En kennen ze niet meer mensen? Hebben ze niet allemaal veel meer geld, vrije tijd en plezier?
We leven in een tijdperk van jaloezie
De Royal Society of Public Health werkt samen met de? Young Health Movement? kwam erachter dat vooral Instagram een negatieve invloed heeft op het psychische leven van adolescenten en jongvolwassenen. Het leidde tot een slecht zelfbeeld en een negatieve lichaamsperceptie bij deelnemers aan de studie. Ja, het kan zelfs leiden tot depressieve buien. Volgens verschillende Amerikaanse onderzoeken leven we in een "tijdperk van afgunst", een tijdperk van afgunst. Dit is echter niet alleen een van de zeven hoofdzonden, dit is vooral vervelend.
Afgunst ontstaat alleen wanneer men zichzelf vergelijkt met anderen? en heeft het gevoel slecht te doen. De oplossing voor dit probleem is vrij eenvoudig: niet vergelijken! Klinkt nu eenvoudig, maar tegenwoordig niet meer, natuurlijk. Maar je kunt zoiets oefenen, waarin je duidelijk maakt wat je hebt en niet wat de anderen hebben. Ook de vraag of alles zo echt is, wat je ziet, kun je rustig opnieuw vragen. Dan zijn er heel eenvoudige tools om niets meer te zien om mee te vergelijken. Actie één: Wie graag op Facebook of Instagram blijft, ontsnapte en entabonnniert eenvoudigweg de douches en poser, die vooral hun geweldige leven willen presenteren, vooral voor het leven op sociale media.
Doe waar je blij van wordt, zo vaak en zo veel mogelijk
Om eerlijk te zijn, het maakt niet uit of de buren meer geld hebben of de grotere kar, het maakt niet uit of XY meer vrije tijd heeft vanuit de kleuterschool of dat de neef een veelkleurig lichaam heeft. Wat belangrijk is, is wat je zelf wilt. Wat u hiervoor moet weten? Waar word je blij van. De formule is zo simpel: doe wat je gelukkig maakt, zo vaak en zo veel mogelijk. Dan wordt de vergelijking met rust gelaten. Psychologen zeggen ook dat je jezelf kunt opleiden voor wat goed is, niet wat we niet hebben. En als we gaan vergelijken, kan dat dan ook helpen om ons leven te verbeteren? waarin het ons vertelt wat we kunnen, moeten of moeten veranderen. Voor ons, niet voor de anderen.
