Waarom je je benen niet zou moeten kantelen
Nauwelijks een zitpositie is zo populair bij vrouwen, als het kloppen van de benen. Is ze comfortabel en praktisch? en voor mannen, de belichaming van vrouwelijkheid. Cross-legging kan zelfs negatieve effecten hebben op onze gezondheid, zoals verschillende onderzoeken hebben aangetoond. Waarom we onze benen beter zouden moeten ontrafelen ...
1. We krijgen spataderen
Of het nu gaat om genen, overgewicht, zwangerschap of toenemende leeftijd: er zijn veel redenen voor spataderen. Ook moet het kantelen van de benen een oorzaak zijn, omdat de aderen in de benen worden samengedrukt. Het resultaat: Bloedvaten samentrekken, wat op zijn beurt leidt tot zwelling van de aderen. De experts zijn het er echter over eens dat spataderen niet alleen teruggaan naar het kruisen van de benen, maar het kan bestaande veneuze ziekte verergeren.
2. De zenuwen zijn losgekoppeld
Wie te lang in de zittende positie blijft, kan de interne zenuw (Nervus peroneus) beknellen. Het bevindt zich net achter de knie en hierdoor vallen de benen in slaap. In het ergste geval leidt dit zelfs tot de zogenaamde "Peroneuslähmung", waardoor de voet- en teenlift niet meer werkt. Desalniettemin neemt het risico op verlamming af omdat niemand verlamd blijft in een oncomfortabele positie.
3. Het omdraaien van benen leidt tot houdingsschade
Als we meer dan drie uur per dag zitten met onze benen gekruist, is dit voor een slechte houding of een kromme rug. Dit is het resultaat van een onderzoek. Bovendien kan de permanente klatering van de benen leiden tot een onbalans van het bekken. Het resultaat kan schade aan de ligamenten en pijn in de wervelkolom zijn.
4. We lijden aan hypertensie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat cross-legging tijdelijk tot hypertensie kan leiden. Zodra we de benen echter ontrafelen, neemt de druk snel af. De reden: in deze zittende positie wordt het bloed sneller naar het hart gepompt, omdat? zoals reeds vermeld? belangrijke aderen worden weggedrukt. Hier blijft het om te bepalen of langdurige schade kan optreden. Voorzichtigheid is in het algemeen geboden voor vrouwen die tot de risicogroep voor trombose behoren.
conclusie
De rollover van de benen kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, maar hoeft niet. Vrouwen met een hoger risico op bloedstolsels moeten deze zitpositie beter vermijden. Over het algemeen kan op de een of andere manier te lang zitten schadelijk zijn voor ons organisme. Blijft u niet te lang in dezelfde positie? en biedt voldoende beweging in uw dagelijks leven.
