5 tips over hoe een slecht gevecht niet eens gebeurt
Romm! Terwijl de deur in het slot springt. Het hart pompt hectisch en klopt te hard. "Ga nu gewoon weg", beveelt de innerlijke stem. Weg van de plaats van het geschil ...
Een argument kan voortkomen uit een nietigheid. Of omdat we het oneens zijn met een geliefde in een groot deel. Soms vervelen we ons en gaan we hals over kop vechten. Maar meestal escaleert een situatie omdat men (of beide) zich onbegrepen voelt. Niets ergert meer: ironisch genoeg begrijpt de persoon ons niet, de VS is de volgende / zou moeten zijn. Verdomme.
Dan breekt de woede uit. En volwassenen muteren zelfs tot gifdwergen. In de hitte van het moment kunnen woorden vallen die zo pijn doen dat er geen "teruggaan naar het lot" meer is. We brullen. Blame. Vecht weg. Onze zinnen zitten vol superlatieven: "Dat doe je nooit en zo." "Altijd" je wilt het laatste woord hebben.
Eerlijke ruzies zijn mogelijk
Aan het einde van zo'n ernstig geschil voelen we ons niet beter. Alleen leeg. En droeviger. Hoe ook? We hebben net onze woede uitgeblazen. Ongeacht verliezen.
Het spijt ons op een gegeven moment. Heel gelijkmatig. Excuses volgen. Meestal verzoenen we onszelf - gelukkig. Bovendien is het de bedoeling dat een geschil de volgende keer niet uit de hand loopt. Of (je moet hoe dan ook doelen in het leven hebben), dat deze slechte ruzies niet eens gebeuren - maar we leren eindelijk hoe we de woede kunnen stoppen en niet moeten draaien.
Het goede nieuws: eerlijke ruzies zijn mogelijk. Maar we moeten er iets voor doen. Het beste deel is dat we omgaan met het emotioneel geladen onderwerp geschil, wanneer we het echt goed doen en we geen stress hebben met de geliefde. Als we ons een van deze tips herinneren, is de kans groot dat we niet terugvallen in het oude patroon.
Gordijn omhoog: hier zijn onze 5 tips voor betere ruzie.
1. Kijk in mijn ogen, kleintje!
Hoe bozer we worden in een geschil, hoe vaker we onze blik van onze partner afwenden. Stop! Kijk maar eens. Zie wat er gebeurt in het gezicht van de geliefde, onderhoud contact, zelfs in deze gespannen situatie.
2. Ter zake, lieverd!
Zelfs als het zo vanzelfsprekend is: blijft een geschil over de kwestie waarover het specifiek is. Warm de oude kamelen niet op.
3. Codenaam: Nina
Klinkt vreemd, maar Chroniques DuVaste Man-koppeltherapeut Oskar Holzberg zweert erbij. Wanneer een geschil dreigt te escaleren, kan men het eerder overeengekomen codewoord zeggen dat aangeeft: Pauzeer nu! "Net zoals kinderen 'mi' zeggen en het spel wordt onderbroken."
4. I - gewoon onverbeterlijk!
Geschillen escaleren gemakkelijker wanneer de een de ander beschuldigt. Dit wordt vrijwel automatisch gevolgd door de verdediging. Het is beter om over jezelf te praten en jezelf te vertellen hoe je je voelt - zonder de ander de schuld te geven.
5. De bruggen over de rivier
Zelfs als het moeilijk is: haast je niet alsof je naar elkaars "kwaadaardige" slogan snelt, maar probeer ondanks verschillende meningen een beroep te doen op overeenkomsten. Een zin als "Ik weet dat we dat ook kunnen doen" kan wonderen verrichten.
