Dinah Rodrigues over veroudering
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, je ziet er geweldig uit. Wat is je geheim?
Dinah Rodrigues: Hormoon-yoga natuurlijk. Het verhoogt mijn hormoonspiegels en houdt me jong. En het geeft me veel energie en een optimistische levenshouding.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus je hebt geen van de beroemde Braziliaanse cosmetisch chirurgen geraadpleegd?
Dinah Rodrigues: Oh nee! Persoonlijkheid en vitaliteit zijn veel belangrijker dan een strak lichaam. Het maakt niet uit of je rimpels hebt. Dat is normaal.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wat is uw dagelijkse oefenprogramma?
Dinah Rodrigues: Ik doe hormoon-yoga elke ochtend een half uur. Dan heb ik een licht ontbijt, niet veel, wat volkorenbrood, kaas, cappuccino. Anders eet ik veel fruit en groenten, maar niet puur vegetarisch. En ik leid een gezond leven, ga wandelen en zwemmen en doe regelmatig aan sport.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Doe je ook yoga in de avond?
Dinah Rodrigues: Nee, ik raad alleen vrouwen aan die niet goed kunnen slapen. Maar ik ben niet gestrest!
Dinah Rodrigues heeft haar mentale evenwicht gevonden
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Moeilijk te geloven in uw workload, uw seminars en reizen ...
Dinah Rodrigues: Ik heb mijn mentale balans gevonden, ik ben gezond en gelukkig. En mijn werk inspireert me. Ik ben niet moe.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hoe ervoer je de menopauze?
Dinah Rodrigues: Ik was op dit moment een beetje geïrriteerd. Anders had ik geen grote problemen zoals opvliegers of slaapstoornissen. Maar ik heb ook een gezonde levensstijl, een geweldige familie en een liefhebbende echtgenoot. Dat helpt veel. En ik heb traditionele hatha-yoga gedaan sinds ik halverwege de dertig was. Dat was zeker ook nuttig. Zelfs mijn gynaecoloog was verbaasd over mijn abnormaal hoge hormoonspiegels in de menopauze. Maar hij was sceptisch dat dit eigenlijk te maken kon hebben met yoga. Dus stelde ik voor dat hij het effect zou onderzoeken. Dus kwam ik op het idee om een speciaal hormonenyoga-programma te ontwikkelen. Dat was het begin van mijn project.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hoe ben je erachter gekomen welke oefeningen een gunstig effect hebben op hormoonspiegels?
Dinah Rodrigues: Ik begon met het bestuderen van de fysiologie en het hormoonsysteem en het omgaan met veel verschillende vormen van yoga. Ik woonde seminars en congressen bij, sprak met yoga-experts en vertaalde oude geschriften. Uiteindelijk heb ik oefeningen geselecteerd waarvan ik wist dat ze de eierstokken, schildklier en hypofyse beïnvloeden. Toen versterkte ik haar met een krachtige Bhastrika-ademhaling van Kundalini Yoga en speciale Tibetaanse energietechnieken. Dus ik heb een eerste programma gemaakt dat ik heb getest met zes vrouwen. De resultaten waren geweldig. De aanvankelijk zeer lage hormoonspiegels schoten omhoog. En de klachten van de vrouw namen af toen haar hormoonspiegels stegen. De vrouwen waren opgewonden. Dat was het begin. Ik had intuïtief bekend hoe ik ze kon helpen. En ik ben elke dag dankbaar voor deze intuïtie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wie raad je je hormoon-yoga aan?
Dinah Rodrigues: alle gezonde vrouwen ouder dan 35. Velen hebben ongemak en weten niet dat dit te wijten is aan een dalend hormoonniveau. Alleen wanneer ze esthetische problemen hebben, wanneer plotseling hun haar faalt of hun figuur verandert, worden ze attent. Vaak neemt ook het libido af. Met mijn oefeningen neemt de behoefte echter snel weer toe. We hebben geen kruiden of medicijnen nodig. En geen hormoonvervangingstherapie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: De oefeningen zijn erg dynamisch. Geldt dit momentum voor de vrouwen?
Dinah Rodrigues: Dat zou je kunnen zeggen. De vrouwen voelen zich gewoon beter en zijn daarom actiever in het dagelijks leven, veranderen dingen in hun leven of pakken nieuwe dingen aan. Wie vitaal is, kan alles doen wat hij wil.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hoe naar je te kijken! Ze beoefenen al meer dan 40 jaar yoga ...
Dinah Rodrigues: ... en voor 14 jaar uitsluitend hormoon-yoga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Welke invloed had dat op uw persoonlijke ontwikkeling?
Dinah Rodrigues: Ik ben veranderd. Niet alleen deed ik asana's en ademhalingsoefeningen, ik studeerde ook filosofie intensief en leerde veel over mensen en de wereld. Dat is hoe ik heb leren liefhebben en begrijpen. En ik heb geleerd om mijn gevoelens in balans te brengen. Dit heeft een impact op het hele leven. Je voelt wat je denkt, en dat is hoe je je gedraagt. Je wordt authentiek, dat is geweldig. Er zijn geen leugens en excuses. De ene is open en direct. Yoga helpt ons daarbij.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus hormoonyoga lijkt een goede hulp te zijn tegen menopauzeklachten. Wat adviseer je vrouwen nog meer om te doen?
Dinah Rodrigues: gezond eten, compleet eten en regelmatig sporten. Niet drie uur per dag naar de sportschool gaan? dat is te veel en heeft de neiging om de hormoonspiegels te verlagen. Maar twee keer per week zou een uur bewegen goed zijn. Niet te slank zijn. Een paar manchetten op de heupen zijn goed voor de hormoonproductie. Ons lichaam is erg wijs. Hij verdedigt zichzelf snel tegen te veel stress. De eierstokken hebben geen eicellen voor de eisprong, maar ze kunnen nog steeds hormonen afgeven. We moeten hen specifiek aanmoedigen. Het climactericum is een grote verandering in het leven, maar niet het einde van alles. Dat vrouwen niet moeten denken? en haar mannen ook. Een vrouw menstrueert gewoon niet meer, hoe gaat het? Wat belangrijk is, is dat ze haar tijd goed gebruikt, begint te werken, studeert, mediteert of piano speelt. Met 50 ben je nog jong!
