Kayla Itsines: Alles over haar bikinilichaamtraining
"Toen ik jong was, wist ik niet wat ik wilde worden, ik wilde altijd mensen helpen." Op dit moment helpt fitnessinstructeur Kayla Itsines (uitgesproken zoals je het zegt) miljoenen vrouwen met haar 12-weekse bikinilichaamstraining. Voor-en-na foto's van 3 miljoen volgers op Instagram spreken voor zich. Hoe heeft de Australiër het gehaald van een eenvoudige personal trainer tot een wereldwijde Instagramsensatie?
Kayla Itsines: een training voor alle probleemgebieden
Door haar werk als personal trainer, realiseerde Kayla Itsines al snel dat haar klanten altijd dezelfde trainingsdoelen hebben. "Ik wil stevige, getrainde armen" of "ik wil een mooie platte en gespierde buik".
Alleen: de trainingsmethoden die Itsines tijdens de training aan het Australian Institute of Fitness had geleerd, leverden niet het gewenste resultaat op. "Dus ik heb net mijn eigen trainingen en cardio-oefeningen ontwikkeld, samen met een speciaal voedingsplan," legt ze uit.
Kort daarna werd Itsine's 'The Bikini Body Training Company' opgericht met als doel vrouwen te helpen bepaalde probleemgebieden om te zetten in feel-good-zones. Op Facebook en Instagram past zij haar trainingsmethode toe - met beslissend succes.
De training van Kayla-Itsines: kort en krachtig
Dringend drie keer per week 28 minuten door en gezond eten - dat is achter de body gids van Kayla Itsines. Het bevat cardio-oefeningen en een speciaal aangepast voedingsplan dat strikt moet worden nageleefd. Ogenschijnlijk gaat de gids niet over het verliezen van gewicht of over het opbouwen van spieren, maar over een bepaalde look die Itsines op haar Instagram-account illustreert.
Sexy wasbordbuik, strakke armen, slanke dijen zijn de reden waarom de training zich als een lopend vuurtje verspreidde over de hele wereld en nu een fitnesscultus is geworden met een eigen "Kayla-leger".
"Fitness is mijn passie en ik kan nu elke dag vrouwen over de hele wereld helpen en hen inspireren om het maximale uit zichzelf te halen," zegt Kayla over haar succes.
Is de lichaamsbeweging van de bikini de moeite waard?
Natuurlijk is het natuurlijk slim om vrouwen een product aan te bieden dat ze echt willen. En daarom ook succesvol. Het 12 weken durende programma is tot nu toe een miljoen keer gedownload. Maar we nemen de 'fitness-Samaritaan' niet helemaal weg van de ondernemende ondernemer.
heeft haar Instagram-account het visuele platform van haar #KaylaArmy gemaakt. Laat je praten voor en na selfies - natuurlijk altijd "swashbuckled". Een eigen product laten testen op geschiktheid door miljoenen vrouwen en een selfie maken, is de beste marketing die er is.
Om de workout te leren kennen, heeft Itsine de geïnteresseerde vrouwen "gelokt" met een gratis 7-daagse bikini body guide. Je bikegids voor 12 weken kost iets minder dan 63,00 euro. En omdat niets zonder een verstandig dieet gaat, brengt ze haar "Bikini Body Recepten Guide" met 35 recepten voor nog eens 63,00 euro naar de vrouw. Voor de trouwe volgers is er zelfs een bootcamp wereldtour. Op jou en jij met de popster van de fitnessindustrie. Ching, ching!
Is de diepe greep in de portefeuille de moeite waard? Laten we de beste foto's voor en na ...
Bekijk dit bericht op Instagram
@hajnipal gebruikt mijn gidsen, maar dat is niet de belangrijkste reden dat ik deze specifieke foto heb geüpload. Ik wil meisjes laten zien dat niet alles in weken kan worden bereikt. Soms duurt het maanden en zelfs JAAR om te komen waar je wilt zijn. Dit is een perfect voorbeeld van waar ik voor sta .... hard werken en toewijding aan wat je doet !! Ik ben zo trots op @hajnipal en haar reis in de afgelopen 3 jaar! Ze is geweldig
