Rainbow Buddha Bowls brengen puur geluk naar je tafel

Rainbow Buddha Bowl - roept de naam van deze geweldige foodtrend geen glimlach op je gezicht? Gelukkig en tevreden als een goed gevoede Boeddha dankzij licht, gezond voedsel - en bovenal een bonte regenboog? Eten kan nauwelijks vrolijker zijn!

Nou, de regenboog kunnen we je niet beloven, maar dat de Boeddha schalen gelukkig en gelukkig maken, maar nu al. Omdat de kommen boordevol zijn met alles wat je mooi, fit en gezond maakt, super snel kunnen worden bereid en ongelooflijk lekker smaken!

Recepten voor Rainbow Buddha Bowls

We tonen je drie heerlijke recepten uit het boek "Rainbow Buddha Bowls" van Caroline Franke:

summer Bowl

De zomer is net zo kleurrijk - en om het rond te maken, voegen we nog steeds zomerbloemen toe. Ziet er prachtig uit en smaakt geweldig! Naar het recept: Zomerkom

Bliss Bowl

Deze Rainbow Buddha Bowl maakt je blij! Vind je niet? Probeer dan de smakelijke combinatie van couscous, kruiden, erwten en halloumi. Nou, hebben we het niet gezegd ?! Naar het recept: geluksbeker

Braziliaanse Morning Acaí Bowl

Rainbow Buddha-kommen hoeven niet altijd stevig te zijn. Je kunt het ook bereiden als ontbijtalternatief met vers fruit. Met acai, guarana en chia-zaden komt een behoorlijke portie superfood in de schaal. Recept: Braziliaanse Morning Acai Bowl

Nog meer recepten voor Rainbow Buddha Bowls

Nog meer heerlijke recepten voor kleurrijke Rainbow Buddha Bowls voor elke smaak zijn te vinden in het boek "Rainbow Buddha Bowls" van Caroline Franke, uitgegeven door Jan Thorbecke Verlag.

Maak het gemakkelijk: laat de verbeelding de vrije loop

Wil je denken aan je eigen recepten voor Boeddha schalen? Welnu, ga dan! De schalen volgen een briljant basisidee: als superfoods goed zijn op zichzelf, zijn ze zelfs beter in de combinatie. Dus in plaats van een gerecht te maken op basis van een gezond ingrediënt, zijn de kleurrijke regenboogboeddha-schalen gevuld met een verscheidenheid aan superfoods.

Açai, Goji, Chia en Quinoa vieren een gelukkig feest voor je gezondheid en bundelen de krachten om je echt stralend te maken. Hier is het ravotten: een deel van het idee van de Buddha Bowl is dat de kommen nooit twee keer hetzelfde smaken. Ze vinden zichzelf dagelijks opnieuw uit en blijven voor verrassingen zorgen.

Wees niet verlegen: Boeddha schalen zijn een ideale gelegenheid om naar hartenlust te combineren. Warm en koud voedsel, fruit en groenten, rijst en aardappelen - als u het zich kunt voorstellen, kunt u het samen serveren. In de kom ontmoeten stukjes zoete aardappel wortelrasp, noten, tofu en spinazie, warme rijst op granaatappelzaden en bonen. Komkommer, paprika en tomaat genieten van het gezelschap van noten, zout, peper, kruiden en pinda- of olijfolie. Ook met de verbanden heb je volledig de vrije hand. Een frisse yoghurtdressing is bijvoorbeeld een uitstekende topping voor uw superfood-kommen. Hier vindt u veel komrecepten.

Bekijk dit bericht op Instagram

De lunch van vandaag inpakken - geroosterde blokjes zoete aardappel & bloemkool bij sumak, witte azijn en olijfolie en voeg 5 minuten geschaafde amandelen toe voordat je ze uit de oven haalt. Vervolgens recht op een bedje van gemengde greens met druiven, chili en een dressing van Griekse yoghurt gemengd met wat poeder koriander & zout