Sex tips voor vrouwen ouder dan 50

De zin in seks stopt nooit - zelfs niet achter de 50. De behoeften veranderen. Maar niet alle vrouwen hebben het erover.

Gewoon wegschrijven is geen oplossing. Heb je plezier in bed - onze kleine seks tips voor vrouwen zouden moeten helpen. We vroegen experts die op oudere leeftijd bekend zijn met seks. Sexcoach Vanessa del Rae adviseert vrouwen hoe ze een vervulde seksualiteit in de tweede helft van hun leven kunnen herstellen.

Dit is ook de taak van Hedy Fuch-Waldheer, die op ouderdom lezingen en seminars geeft over liefde en lust.

Het voorspel

Wanneer de hormonen van mannen veranderen tijdens de menopauze, hebben velen minder kans op seks. Toch blijven vrouwen meestal prikkelbaar na de menopauze.

Mannen hebben meer moeite om een erectie te krijgen en te behouden vanwege een lager testosteron. Daarom is het voorspel belangrijker voor beiden. Vanessa del Rae adviseert Paaren: "Partners moeten niet ophouden elkaar te verrassen, ongewone plaatsen te bezoeken en openlijk te praten over hun wensen en fantasieën."

En laat de prestaties en tijdsdruk over aan de jongere.

Gleitcremes

Na de menopauze lijden veel vrouwen aan vaginale droogheid. Dit maakt het moeilijker om opgewonden te raken. Dit kan erg pijnlijk zijn tijdens seks. Hoe angstaanjagend, als het antwoord niet zo gemakkelijk zou zijn. Gebruik gewoon een smerende crème. Dit zal je onder druk zetten en je laten genieten van seks.

Wees eerlijk en bespreek dit met je partner - dan hoef je je niet ongemakkelijk te voelen. "Het maakt niet uit of de vagina droog is of niet, glijdende crèmes verhogen zeker het pleziergevoel bij vrouwen en mannen", adviseert Hedy Fuchs-Waldherr ook.

Kristy Stahlberg van Fun Factory, een merk voor seksspeeltjes, adviseert specifiek: "Bij het kiezen van het juiste smeermiddel, is het belangrijk om te onthouden dat het geen ingrediënten bevat, zoals alcohol, die de vaginale flora kunnen beïnvloeden. Vloeistoffen op waterbasis moeten worden gebruikt en voor een bevredigend liefdesleven met de partner, kan ook worden gekozen voor glijmiddelen op siliciumbasis. "

sextoys

Maak vervulde seks niet alleen afhankelijk van je partner. Sekscoach Hedy Fuchs-Waldherr leert veel vrouwen kennen in haar seminars, die weinig weten over haar eigen lichaam en haar lust. Met vibrators kun je jezelf opnieuw leren kennen. En dat komt ook uw partner ten goede in een relatie. Immers, hoe zou hij moeten weten waar je van houdt als je jezelf niet hebt ontdekt?

De vingervibrator, bijvoorbeeld van www.beate-uhse.com, is een goed stuk speelgoed om erachter te komen waar je echt prikkelbaar bent.

Om je bekkenbodem te trainen, kun je zeepachtige liefdesballen gebruiken en zo in het dagelijks leven rondlopen. Hedy Fuchs-Waldherr reageert: "De liefdesballen lokken automatisch de spieren in de vagina uit om te ontspannen, los te laten en te spannen, wat de kracht terugbrengt."

Wanneer mannen last hebben van erectiestoornissen, kunnen vibrators paren helpen. Zoals deze van Fun Factory. Neem ze gewoon op in vrijen en verminder zo de druk om te presteren. "Love Toys is een uitstekend alternatief voor koppels, dus de man hoeft zijn partner niet altijd te verwennen met zijn handen of zijn tong", benadrukt Vanessa del Rae.

standjes

Allereerst - het doen van gymnastiek in de Kamasutra belooft niet lang seksuele bevrediging. Als je de ene of de andere geslachtsgemeenschap pijnlijk vindt, durf dan met ze te praten en dingen te proberen die je nog niet eerder hebt gedaan.

Vanessa del Rae voegt hieraan toe: "Als de gewrichten minder wendbaar of pijngevoelig zijn geworden, adviseer ik posities waarin beide partners liegen, en die waarbij de benen niet gespreid zijn of de gewrichten verdraaid moeten zijn Zithouding, de lepelstand of de beenschaar van Budapest, het paar ligt voor elkaar, een aangepaste versie van de missionaire positie waarin de vrouw op een tafel ligt - opgevuld natuurlijk - en de man voor haar is vriendelijk voor beide. "