Gezwollen handen tijdens de zwangerschap? Wat helpt?

Waterretentie in de handen, benen en voeten is niet ongewoon tijdens de zwangerschap. Vooral in het laatste trimester zijn gezwollen handen en voeten opgehoopt. Dit is ongemakkelijk, maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Met sommige eenvoudig maatregelen U kunt gemakkelijk gezwollen handen tijdens de zwangerschap tegenwerken.

Gezwollen handen tijdens de zwangerschap: hoe kan water worden vastgehouden?

Uw bloedvolume neemt niet alleen tijdens de zwangerschap toe, maar ook de hoeveelheid water in uw lichaam. Dit komt vooral omdat jij de jouwe bent Bloedvaten elastischer en doorlaatbaarder zijn. Het vocht dat zich in het bloed bevindt, gaat gemakkelijker door het aangrenzende weefsel en er treedt vochtophoping op, ook wel oedeem genoemd. Tegelijkertijd werkt de jouwe Kuitspierpompdie je bloed van onderaf pompt, niet zo actief tijdens de zwangerschap. Het resultaat: het bloed stroomt langzamer door de bloedvaten en meer vloeistof kan meer in het omringende weefsel stromen. vooral op warme dagen, na een lange tijd staan of zitten zwelling van de benen en handen zijn vaak merkbaar.

Tot de geboorte van uw baby kan het opgeslagen water in uw lichaam zelfs vier tot zes kilogram account. Maar maak je geen zorgen, een tot twee dagen na de bevalling is het water weer heel verdwenen vanzelf.

Je kunt dat doen tegen gezwollen handen tijdens de zwangerschap

1. Gezonde voeding: Let op je voeding tijdens de zwangerschap en eet goed en gezond.

2e zout:In het verleden werd zwangere vrouwen met waterretentie geadviseerd om indien mogelijk zout te onthouden. Deze weergave is nu verouderd. U kunt dus gewoon doorgaan met eten en seizoenuren.

3. Water tegen water: Klinkt raar, maar door veel te drinken, komt er minder water in je lichaam. Je moet minstens twee liter water per dag nemen!

4. Blijf fit!Of wandelen, wandelen, zwemmen of fietsen? Oefening is goed voor u!

5. Word een linkerslaper: Probeer 's nachts aan de linkerkant te slapen. Dit verlicht de vena cava van de druk van de baarmoeder en bevordert de bloedstroom.

6. Hoge handen: Houd altijd uw handen op het hoogste niveau. Aan de andere kant, als je je handen laat hangen, verzamelt er meer water.

7. Rust uit: Bedrust is meestal voldoende om het oedeem te verminderen. Dus maak het jezelf gemakkelijk!

8. Warm-koud-warm-koud: Wisselende douches en borstelmassages stimuleren de bloedsomloop. Dit bevordert niet alleen het transport van vocht in uw lichaam, maar helpt ook bij problemen met de bloedsomloop tijdens de zwangerschap.

BELANGRIJK: Dehydrators zijn taboe om gezwollen handen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Dit geldt ook voor kruidenremedies zoals brandnetelthee.

Gezwollen handen tijdens de zwangerschap: wanneer naar de dokter gaan?

Zijn je handen, benen of zelfs je gezicht vooral gezwollen, Zoek onmiddellijk uw arts of neem contact op met uw verloskundige! Zelfs als er hevige pijn optreedt, aarzel dan niet lang, maar een keer uitchecken, Omdat waterretentie in verband met pijn tot aanwijzingen kan leiden Gestosis of prekclampsia zijn? ernstige zwangerschapsziekten die een dringende behandeling nodig hebben.

Anders zijn gezwollen handen tijdens de zwangerschap onaangenaam, maar in de meeste gevallen onschadelijk.

Wil je weten wat er gaande is in je huidige zwangerschapsweek? Alles wat belangrijk is rond de weken van de zwangerschap hebben we voor je samengesteld. En als je in de nabije toekomst met andere moeders wilt chatten, bekijk dan eens onze geweldige ChroniquesDuVasteMonde-community.