De 5 element-workout
Welke 5-elements workout past bij mij? Dit is de test
Misschien ligt haar geheim in de wijsheid van een oude doctrine - Traditionele Chinese geneeskunde (TCM): daarna gaat het leven echt soepel wanneer de levensenergie qi vrij in het lichaam kan circuleren en de vijf elementen aarde, hout, vuur, water en metaal in evenwicht zijn. Omdat deze elementen alle cyclussen in de natuur symboliseren en ze ook onze fysieke en mentale toestand beïnvloeden.
Maar als bepaalde elementen in ons lichaam te sterk of te zwak zijn, voelen we ons onwel of ongelukkig, worden we humeurig of zelfs ziek - en ook het charisma lijdt.
Dit is precies waar "Magic Move" binnenkomt, een holistische workout die gestemde spieren, soepele gewrichten en een sterke rug biedt - en meer charisma, omdat het ook de ziel versterkt. "Tijdens fysieke training, neem je bewust de tijd voor jezelf, volgt gedachten die vaak worden onderdrukt in het hectische leven van alledag en zoekt diepgaand naar zijn ware verlangens ", legt sport- en gymnastiekleraar Anja Blaku (www.magicmove-berlin.de) uit, die het concept ontwikkelde.
En zo werkt de Magic Move-workout: Test eerst door te testen of een of meer elementen te sterk voor u zijn. De evaluatie specificeert uw trainingsplan. Je traint altijd de elementen die zwakker in je zijn. Voor elk element zijn er oefeningen om fysieke en mentale onevenwichtigheden in balans te brengen.
Welke 5-elements workout past bij mij? Dit is de test
