Avocado-recepten: afvallen met superfruit
Avocado Recepten: Koken met de vetmoordenaar
Avocado is een echte superfruit en het beste bewijs dat vet geenszins verboden is tijdens een dieet. Het bevat consistent gezond vet dat zelfs het vetverlies verhoogt en je langdurig vol maakt - en bovendien veel vezels!
Perfect voor een figuurbewust dieet
Wie gewicht wil verliezen, mag de bron van energievet niet missen - alleen het recht moet het zijn en niet voor niets wordt de avocado ook liefdevol "vet fruit" genoemd. Naast zijn gezonde vetzuren, biedt de avocado ook veel gezonde micronutriënten: vitamine A, C, E en foliumzuur, evenals de mineralen kalium, magnesium en ijzer.
Het mooie van recepten met avocado: ze zijn ongelooflijk veelzijdig. Als salade, op brood, in smoothies of shakes, in een heerlijke guacamole - of gewoon puur!
Koop avocado: herken het juiste rijpheidsproces
Wie avocado-fan is, weet het: hoe herken ik de perfecte volwassenheid van een avocado? Veel supermarkten hebben al bepaalde avocado's klaar voor consumptie? of? klaar om te eten? Als je het fruit nog een paar dagen thuis wilt bewaren, pak je het in het beste in het groentecompartiment van de koelkast.
Iedereen die zijn avocado een beetje te rijp heeft gekocht en deze verder wil verwerken, wikkel het in de krant met een ander fruit (bijvoorbeeld een banaan of appel), wat zorgt voor een versneld rijpingsproces! Zodra de avocado open is gesneden, voeg je een beetje citroensap toe aan de snijranden om de zachte groene kleur te behouden.
Ontdek nog gezondere recepten en de nieuwste trend: slank slapen!
