Tara Stiles: Dieet volgens je eigen regels!

Tara Stiles (33) is een multi-talent: yoga rebel, ex-model, balletdanser, oprichter van Strala Yoga, auteur. Ze richtte in 2008 haar eigen yogastudio op in New York City. Hier woont ze met "Strala Yoga" een niet-dogmatische, sportieve yogastijl, vrij van beperkingen en strikte regels. Er is geen geestelijk accessoire. Asanas, ademhalingstechnieken en meditatie worden aangeleerd. "Voor mij is het belangrijk dat mensen begrijpen dat yoga geen elitaire club is, en ik zal meteen doorverwijzen naar dat punt."

Meer plezier en minder stress

De auteur moedigt ook ongecompliceerd haar eigen pad naar een gezond leven aan in haar vierde boek "Your Yoga, Your Life". ook in voedingsproblemen. Omdat de meeste diëten zeggen, vraag niet om individuele behoeften. "Het gaat niet om het tellen van calorieën, het constant sporten en zorgen maken over alles, het gaat om jezelf leren kennen, zodat het lichaam van binnenuit krachtig en mooi wordt."

Het belangrijkste is om toegang te krijgen tot je eigen energie, kracht en je eigen potentieel. Tara Stiles is een goed voorbeeld en beschrijft authentiek en persoonlijk hoe ze tot yoga, meditatie en veganistisch voedsel is gekomen. Het laat zien waarom het zo belangrijk is om naar jezelf en je eigen intuïtie te luisteren. "Contact hebben met jezelf en je bewust zijn van jezelf leidt automatisch naar het juiste pad", zegt Tara Stiles.

Om dit te laten werken, introduceert ze de lezer in drie hoofdstukken over de belangrijkste hulpmiddelen en methoden voor een bevredigend, zelfbewust leven. "Het programma is eenvoudig en effectief, met de nadruk op de yogamat, het meditatiekussen en de keuken."

Houd het eenvoudig!

Met het boek "Je Yoga, je leven" wil Tara Stiles de kamer verlaten. Geen regels, alleen mogelijkheden. Zodat iedereen zijn eigen weg vindt? ook in het dieet. Kleine domper: Tara Stiles presenteert in haar boek? volgens de yoga regel? uitsluitend veganistische recepten. Daarnaast is er een handleiding voor het "7-daagse snelstartprogramma" en een "30-dagen transformatieplan". Het kruipt in de indruk dat het niet mogelijk is zonder regels en voorschriften.

Afgezien van dat, vermaakt Tara ons met haar "Keep it simple" -houding. Het boek geeft een overtuigende authenticiteit en geloofwaardigheid. De geïllustreerde yoga- en ademhalingsoefeningen waarop de auteur zelf te zien is, de 50 snelle recepten die door haar zijn uitgeprobeerd en voor het boek zijn samengesteld? ze benadrukken het motto 'Doe waar je van houdt'. En dat vinden we leuk. Heel zelfs!

Het boek is uitgegeven door de uitgeversgroep Droemer Knaur en is beschikbaar in hardcover voor 19,99 euro.