Wat de VHS-cursussen u bieden
Onze levens zijn hectisch, we haasten ons vaak van afspraak naar afspraak, staan onder druk voor werk of privé. Pure stress met consequenties: we eten ongezonde dingen en vechten met te veel kilo's, de nodige oefening is te kort en de ontspanning toch. We hebben ons centrum verloren. ChroniquesDuVasteMonde en de centra voor volwasseneneducatie brengen je weer in vorm. Je zult het genot herontdekken, plezier hebben met eten zonder schuldig geweten. Je kookt met anderen, leert over ontspanningsstrategieën en vindt het type sport of beweging dat bij je past.
ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs cursussen "in goede vorm" omvatten vijf cursuseenheden. Het begint met een "aftrap", middag en avond, alles over de drie belangrijkste pijlers van de cursussen - "Voeding", "Beweging" en "Ontspanning". Op vier andere avonden worden individuele onderwerpen vervolgens verdiept. Het gaat bijvoorbeeld over "De beste tricks van de ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchen", waar je alles leert over vitamine-vriendelijk koken. Een andere avond met het thema "Voedsel dat bij mijn leven past" gaat over een test die je persoonlijke eetvallen toont. Over het onderwerp "Zoet en zout - snack, snooze, drinken" is het u. a. calorisch licht en zware gewichten. De laatste avond behandelt de vraag "Hoe gaat u nu?" en geeft je onderweg een behoorlijke dosis motivatie.
Naast alle theorie wordt de praktijk niet verwaarloosd: naast de gezamenlijke voorbereiding van voedsel en snacks, ontspannen kleine fitness- en ontspanningsunits 's avonds.
Kom in evenwicht!
Voeding, beweging en ontspanning in de juiste porties - dit is de basis voor een betere levensstijl. omdat:
- Het is belangrijk om gezond dieet om op te letten. Ongezond eten maakt ons moe en energiek. Daarom is dit programma gebaseerd op de principes van het ChroniquesDuVasteMonde-dieet met zijn gezonde en heerlijke recepten. Dankzij het principe van energiedichtheid blijf je in vorm zonder te verhongeren.
- Oefening verhoogt het metabolisme naar behoren en beschermt tegen ziekten en obesitas. Dat is waarom je een evenwichtig leven nodig hebt juiste hoeveelheid sport, Hoeveel is anders voor iedereen. Hij is misschien niet helemaal afwezig.
- Om je batterijen op te laden en het uithoudingsvermogen op te bouwen, heeft ons lichaam opnieuw nodig Fasen van ontspanning, Constante stress zet ons onder druk, verandert onze eetgewoonten, verzwakt ons immuunsysteem en onze algemene constitutie.
Cursusdata en kosten
De VHS-cursussen vinden plaats in het najaar van 2009 in Baden-Württemberg, Beieren, Bremen, Hamburg en Rijnland-Palts. Exacte cursuslocaties en -data zijn hier te vinden. Het is de bedoeling om de cursussen in andere deelstaten aan te bieden. We zullen u tijdig informeren.
De kosten van de cursussen zijn afhankelijk van de vhs tussen 100 en 150 euro. Vraag uw zorgverzekeraar, de meeste wettelijke zorgverzekeraars subsidiëren de cursus.
Terug naar de startpagina van de VHS-cursussen
