Wanneer is het de moeite waard om een ontrouw te vergeven?
Het voelt alsof je eerst met je hart in een cactus valt: je partner heeft je een ontrouw gegeven. Er is er nog een. Na een bekentenis van ontrouw wordt de "relatieklok" teruggezet naar nul? niets is zoals het voorheen was. Voor veel mensen betekent een ontrouw automatisch het einde. Je kunt je ontrouwe partner niet vergeven.
"Een affaire hoeft niet het einde van een relatie te zijn", zegt de Hamburgse psycholoog en koppeltherapeut Sandra Konrad. In haar boek 'De liefde bedrijven, hoe relaties slagen' laat ze zien dat het de moeite waard kan zijn om de relatie nog een kans te geven. Wat hier belangrijk is, lees je hier:
Je relatie verdient een tweede kans ...
Wanneer liefde verloren is gegaan in het dagelijks leven
"In de meeste solide relaties komt na een tijdje routine binnen. Je leeft voor jezelf, zij aan zij, in het dagelijks leven, op vakantie, in stress, in verveling, misschien missen we iets, misschien merken we het niet eens totdat we Ontmoet iemand die precies belichaamt wat we missen aan onze partner ", zegt Sandra Konrad. Paren moeten zich daarom eerlijk afvragen: waar staat de affaire voor? Wat kon de ontrouwe partner uitleven met de ontrouw die hij miste in de relatie? Alleen degenen die geconfronteerd worden met de pijnlijke realiteit en samenwerken aan de crisis hebben een kans op een echt nieuw begin.
Als je je realiseert dat er altijd twee mensen verantwoordelijk zijn voor de relatie
Aanvankelijk zijn de rollen duidelijk verdeeld: hier de "slechte" valsspeler, daar het "arme" slachtoffer. Maar het is niet altijd zo gemakkelijk. "Het wordt problematisch wanneer moraliserende zwart-witbeschrijvingen permanent worden gehandhaafd, bijvoorbeeld om de eigen machtspositie te versterken", schrijft Sandra Konrad. Een vooruitgang wordt op deze manier geblokkeerd. "Veel paren brengen jaren door in dader-slachtofferposities en verlammen hun relatie en gevoelens."
In plaats van constant rond te rijden op de schuld van de ontrouwe partner, kan het helpen om hun eigen deel van het evenement te vragen. Maar: "Als bedrogen moet je alleen de vragen stellen waarvan je de antwoorden tolereert," zei Sandra Konrad. De koppeltherapeut adviseert om even te pauzeren en jezelf de vraag te stellen: houdt het antwoord me op de been? Of doet ze me alleen pijn?
Als je erop vertrouwt, geneest die tijd veel wonden
Het kost tijd om evenveel vertrouwensbreuk te verwerken als ontrouw. "Letsel, woede en teleurstelling verdwijnen niet van de ene op de andere dag", zegt Sandra Konrad. Koppels wonen niet binnen een paar dagen uit elkaar en worden alien? Het is vaak een langdurig proces waarin de eens-in-liefde elkaar vervreemdt. "Verliefdheid, wantrouwen, pijn, woede, dat alles maakt het niet gemakkelijker voor het paar om weer bij elkaar te komen," zei Sandra Konrad. Maar als je hart nog steeds gehecht is aan je partner, haast je dan niet en neem alle tijd die je nodig hebt.
Als je erop vertrouwt dat je weer vertrouwen opbouwt
Wordt het vertrouwen na een flirt geschud? niet alleen in de partner, maar ook in je eigen kennis van de menselijke natuur, je bent tenslotte voorgelogen en bedrogen. In plaats van de partner lastig te vallen met vragen over details ("Was seks beter met haar?), Zou je jezelf eerlijk moeten afvragen wat nodig is om te vergeven, welke tekenen heb ik nodig van mijn partner, welk gedrag moet veranderen?" Kan ik opnieuw fysieke nabijheid toestaan? Alleen zo kan stap voor stap nieuw vertrouwen worden opgebouwd.
Als je de ontrouw als een waarschuwingssignaal beschouwt
"Wie zaken alleen afwijst omdat willekeurige gebeurtenissen de kans hebben gemist om achter de schermen van hun eigen emotionele theater te kijken," zei Sandra Konrad. Elk paar dat na de ontrouw na een korte tijd als voorheen doorgaat, zal falen. Wil een nieuw begin slagen, is het belangrijk om alles op tafel te leggen, hoe pijnlijk dat ook is? Een ontrouw is vaak "een scherp waarschuwingssignaal dat beide partners duidelijk het gevoel geeft dat ze nog steeds aan elkaar hangen, dat ze nog steeds van elkaar houden", zei Konrad. De ontrouw kan ook een gelegenheid zijn om een eerder ongelukkige relatie te verbeteren.
