huid
April 28, 2024

Schoonheidstips tegen hitte

Laad uw batterijen moeiteloos op

Hang in een strandstoel, dompel jezelf onder in andere werelden en wordt tegelijkertijd nog mooier: als je een klein verzorgingsritueel combineert met goede literatuur, zul je je na de eerste keer een nieuw persoon voelen. Het beste deel is: worden voortgezet!

Africa book & hair cure Soms luchtig, soms brutaal, altijd met veel humor, vertelt Helge Timmerberg in zijn audioboek "African Queen" (19,95 euro, Argon Audioboek) over zijn eerste reis naar Afrika. Hoe hij reisde met bustaxi's en oude stoomboten uit de Nijl naar spookkolonies en het land leerde kennen en liefhadden. Hiervoor draagt men z. Bijvoorbeeld het haarmasker "Masque Densifique" van Kérastase (ongeveer 37 euro). Het regenereert droogrood haar en geeft het een wild volume.

Romantiek en gezichtsspray Kan een kinderachtige verdwaasdheid later in een gepassioneerde liefde veranderen? Ja, in ieder geval met Rosanna en Roberto. "The Italian Girl" (560 pagina's, 9,99 Euro, Goldmann) van Lucinda Riley is als al haar romans hopeloos romantisch, zonder cheesy te zijn. Als het te heet wordt, zorgt de "Cleansing Thermal Spray" van Babor voor verkoeling met kalm thermaal water (ongeveer 22 Euro).

Zweden Crime & Face Mask Als de Zweden er een krijgen, zijn het spannende thrillers. "In het eerste archieflicht" (400 blz., 14,99 euro, Kiepenheuer & Witsch) bepaalde Viveca Stens-hoofdpersoon Kommissar Andreasson onder jongeren: in de midzomernacht is een moord gebeurd. Het gezichtsmasker "Powercell" van Helena Rubinstein (ongeveer 90 euro) verfijnt de poriën met plantaardige stamcellen en kalmeert zelfs kippenvel.

Drie SOS-frisheid trapt voor tussendoor

1. Spatten Doe het zoals de Franse meisjes: in plaats van spatten te spuiten (vooral milde eau de toilette, vergelijkbaar met Eaux de Colognes), giet je ze in de palm van je hand en dep je het lichaam ermee. Deze nieuwe geurende wateren ruiken als een regenbui, soms vers fruit. Z. B.: "Eau Fraiche" ruikt naar de lucht na een koude rilling, van Biotherm, ongeveer 42 euro; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" straalt de geur van sappige mandarijn en grapefruit uit, van Annick Goutal, ongeveer 39 euro

2. Heat Stopper Lichaams- en gezichtssprays met verfrissende ingrediënten, etherische oliën en bronwater geven nieuwe energie en hydrateren de huid. Ideaal voor op reis of voor op het bureau. Het best 's nachts bewaard in de koelkast, wat resulteert in een dubbele nieuwe boost. Z. B. .: "Rose Dust" met Zwitsers bronwater van A4 Cosmetics, ongeveer 52 Euro; "Refreshing Body Spray" met mandarijn en kardemom van Acqua Colonia, ongeveer 14 Euro

3. Voetenloos Koelingseffecten en gels verversen de benen en voeten. Zwelling gaat terug, de vochtbalans wordt gereguleerd. Het beste te gebruiken vanaf de voeten tot het midden van de dijen en zachtjes te masseren. Bijvoorbeeld: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" met verbena, van L'Occitane, ongeveer 16 euro; "Lait Jambes Lourdes" met munt en toverhazelaar van Clarins, ongeveer 37 euro

Effectief zonder zweet

Sport die je veel laat zweten, zoals circuittraining of Bikram-yoga, heeft nu een pauze. Deze twee zomersporten, aan de andere kant, houden je zachtjes in beweging:

Yin Yoga Hier is hoe het werkt: in tegenstelling tot dynamische yogabeoefening, worden de asana's tussen drie en vijf minuten vastgehouden. Soms zelfs langer. Door geleidelijk aan de positie van de spanning over te nemen wordt gemaximaliseerd door de geforceerde stilstand komt men tot rust. Dat is alles wat er is: hoewel de meeste vormen van yoga zich concentreren op de spieren, gaat het allemaal om de diepere lagen, zoals het bindweefsel en het ondersteunende web, de fascia. Eerste indruk: yoga-mayen.de

Lichaamsbalans Hier is hoe het werkt: de op muziek gebaseerde mix van yoga, tai-chi en pilates combineert balans, stretching en versterkende oefeningen. De laatste tien minuten van training dienen ontspanning met meditatie en ademhalingstechnieken. Dat is het: spieren en pezen worden uitgerekt en versterkt, door de verschillende houdingen aan flexibiliteit te houden en de flexibiliteit kan worden verbeterd. Eerste indruk: lesmills.de

De beste tijdbesparingen

Wie spaart tijd op de juiste plaats, kan langer luieren, vrienden maken, ijs eten, in de zon schijnen? doe alles wat de zomer zo mooi maakt!

CC-crèmes lamineren Moisturizer, antiverouderingsprofessional, licht dekkende huidoptimalisatie en zonbeschermingsfactor, er zit ook alles samen in één buis: de nieuwe kleurcorrigerende crèmes zijn perfect voor de zomer. Als het warmer wordt, breiden de aderen in het gebied van de neus en wangen sneller uit en zijn meestal erg vlekkerig. CC-crèmes bedekken roodheid. Minerale pigmenten moeten zich individueel aanpassen aan de huidtint en zo natuurlijk verbergen (bijv. "Rosaliac CC cream" met SPF 30 van La Roche-Posay, ongeveer.

Lipstick en rouge in één Geïnspireerd door visagisten hebben fabrikanten lipsticks gemaakt die ook als blos kunnen worden gebruikt. Primer-effecten waren verrijkt met kleurcomplexen en gemengd in een vederlichte geltextuur. Blusher-borstels worden overbodig, de geïntegreerde applicator is geschikt voor beide soorten toepassingen (bijv. "Baby Doll Kiss & Blush" door Yves Saint Laurent, ongeveer 35 euro).

Lichte oliën voor het haar Sprays met diepwerkende, voedende fruitoliën zijn bedoeld om broos haar meer glans te geven zonder het te verzwaren. Omdat de textuur heel licht is, zelfs bij heel fijn haar, geen olieachtige vettige glans. Dwars tussendoor sproeien op droog haar - zo kunt u langwerkende maskers of vochtinbrengende crèmes besparen die in nat haar worden gekneed (bijv. "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray" van Garnier, ongeveer 5 euro).

Shampoo en douchegel in één Eerst onder de douche: na een dag aan zee of in het buitenbad hebben huid en haar een after-sun behandeling nodig. Omdat je niet vaak kunt douchen op het strand of in het zwembad, is het handig om vochtinbrengende shampoo en douchegel uit een fles te nemen. Het verwijdert snel chloor, zout en zweet, terwijl fytochemicaliën zoals Bamboo Mrow en Elderberry de huid hydrateren en regenereren (bijv. "Moisturizing Shampoo & Shower Gel" van Phyto Plage, ongeveer 13 euro).

Maskers met crèmekleurige textuur Gezichtsmaskers, die u na 20 minuten belichtingstijd niet hoeft te verwijderen, kunnen worden aangebracht als een nachtcrème en u kunt er direct mee naar bed gaan (bijv. "Moisture Surge Overnight Mask" van Clinique, ongeveer 35 euro).

Lekker slapen

Hoe warmer het wordt, hoe slechter we slapen. Dit is permanent slecht voor de huid, zoals een onderzoek uit de VS nu voor de eerste keer laat zien. Wat te doen? De Keulen slaap dokter Dr. med. Michael Feld geeft hulp.

Waarom hebben we zoveel slaap nodig? De nachtelijke slaap is onze oplaadfase van de hoofdbatterij. Gedurende deze tijd worden alle beschadigde lichaamscellen gerepareerd en kunnen de sensorische organen eindelijk worden uitgeschakeld en opgeslagen. In de huid is de productie van collageen in volle gang, groeihormonen worden vrijgegeven. Om de opslagruimtes te vullen, moet de slaapkamer donker, koel (18 tot 20 graden kamertemperatuur) en stil zijn. Op weg naar het toilet moet je ook zoveel mogelijk licht vermijden. Is de productie van het slaaphormoon melatonine anders verstoord, komt het regeneratieproces tot stilstand? In slaap vallen maakt ons nog moeilijker.

En hoe doe je dat in de zomerhitte? Fans en airconditioners zijn echte kaskrakers, maar helaas maken ze vaak te veel lawaai. Een warmwaterkruik met koud water of koude pakken is vaak de betere oplossing. Toepassen op de binnenste enkel van de voeten of de polsen om de pols, dat brengt het meeste, want hier zijn de meest gevoelige temperatuursensoren van het lichaam. Het helpt ook om het kussen een half uur voor het naar bed gaan in de vriezer te leggen.

En een dutje in de namiddag in de hangmat? levert dat iets op? Oh ja! Tussen 14 en 16 uur hebben we een biologisch dieptepunt. Een dutje, niet langer dan 20 minuten, ontspant en geeft nieuwe energie. Belangrijk is een horizontale positie. Pas als je je voeten omhoog zet, ontspannen de spieren en worden de organen goed voorzien van bloed. Naast de slijmvliezen heeft de huid de grootste celvernieuwing in het lichaam en heeft deze deze fasen nodig om deze goed te kunnen verlichten. Recente onderzoeken tonen aan dat power mapping zelfs het risico op een hartaanval met 40 procent kan verminderen

Cool wellness

Wil je nog een keer verwend worden in de spa, maar geen zin in fango, warme oliën en hete stenen? Geen probleem, er zijn zomerspecials!

Verfrissende allroundbehandeling Na een verkoelend voetbad worden handen en armen gemasseerd met limoen en citroengras lichaamsmelk, terwijl kompressen met dezelfde geur het gezicht voorbereiden voor de daaropvolgende reiniging. Een revitaliserend masker en een ampullenverzorging regenereren de huid, voordat de lymfestroom wordt gestimuleerd met fijne penseelstreken. De Dr. Behandeling met Hauschka versterkt het immuunsysteem, brengt het innerlijke evenwicht in balans en wordt opgefrist. In studio's en spahotels, informatie en adressen op www.dr.hauschka.com.

Regenererende lichaamsmassage Een zachte body scrub van bruine suiker met druivenpitolie, arganolie en hibiscusolie in combinatie met een lange massage bereidt de huid voor op de zon en kalmeert reeds bestaande zonneschade. Specifiek zijn de polyfenolen in druivenpitolie beschouwd als radicale aaseters die beschermen tegen zonneallergie, snel zonnebrand verlichten en zelfs een lichte bescherming tegen de zon op lange termijn kunnen opbouwen. De huid is zacht en gehydrateerd. De behandeling wordt aangeboden in caudalíe spa's, adressen onder www.caudalie.de.

Vitaliserende gezichtsbehandeling De Babor Facial, die eruitziet als een wandeling door de ochtenddauw, begint met zacht stretchen. Een verfrissende tonic-spray maakt de gezichtsreiniging compleet. Dit wordt gevolgd door een scrub met een afgekoelde scrub die dode huidcellen verwijdert.Een oogpak vermindert zwelling, een vloeistof verlicht roodheid van het gezicht, de massage met bergkristallen koelt, verfrist en vitaliseert. In het proces moeten blokkades worden losgemaakt zodat de energie weer kan stromen. Informatie en adressen op www.babor.de.