Neus verstopt! Wat kan ik eraan doen?
Alweer verkouden! Naast hoesten en heesheid Aan het begin van een infectie wordt de neus vaak geblokkeerd. Dit is vooral onaangenaam als we willen slapen en niet goed kunnen ademen? dat houdt veel mensen van de goede nachtrust.
Welke oorzaken zijn er?
Verkoudheid is echter niet de enige mogelijke reden voor de symptomen. Deze oorzaken zijn ook mogelijk voor een verstopte neus en ontstoken slijmvliezen:
- Allergie (allergenen zijn hooikoorts of dierenhaar)
- sinus ontsteking
- Bochtig neustussenschot
- Voedselintolerantie (bijvoorbeeld gluten en lactose-intolerantie)
- adenoïden
- roken
Verstopte neus? Dat helpt!
Decongestivum neussprays (bijv. Met oxymetazoline of xylometazoline) kunnen op korte termijn nuttig zijn? mag echter niet langer dan vijf dagen worden gebruikt, anders beschadigen ze het neusslijmvlies. U mag maximaal twee tot drie keer per dag neusdruppels gebruiken. Overigens is een koude spray zonder conserveermiddel beter compatibel.
Huismiddeltjes helpen onze neus en gaan loopneus tegen (rhinitis)
Als alternatief voor de neusspray kan een nasale spoeling met zoutoplossing ziekteverwekkers wegspoelen. Vul hiervoor een neusdouche met warm zout water (een halve theelepel zout tot een kwart liter water). Ga bij een neusgat zitten en houd je hoofd schuin boven de gootsteen. Het water loopt in het ene neusgat en uit het andere. Maar deze fondsen helpen ook:
- Adem in met zout of medicinale planten zoals kamillebloemen
- Snuifsoep: kook een gemberrol met 0,5 liter water, voeg twee eetlepels geraspte mierikswortel toe en breng op smaak met honing, limoensap, marjolein, zout en peper.
- Aromatherapie om het slijmvlies te kalmeren: Besprenkel 3 druppels munt en kruidnagelolie op een doek en leg deze 's nachts naast het kussen.
Overigens kunnen huismiddeltjes tegen verkoudheid, huismiddeltjes tegen hoest, huismiddeltjes tegen koorts, huismiddeltjes tegen keelpijn ook helpen tegen het ongemak!
Videotipp: Kippensoep: het beste recept voor een verkoudheid!
