eten
Juli- 2, 2024

Hashimoto-dieet: deze voedingsmiddelen helpen!

Hashimoto Dieet: wat zit er achter Hashimoto?

Hashimoto's thyroiditis is er een schildklier ziekte, alleen in Duitsland enkele miljoenen mensen lijden, Het Hashimoto-dieet is daarom gericht op mensen die getroffen zijn door het juiste voedsel, de auto-immuunziekte is zo goed mogelijk onder controle.
Bij auto-immuunziekten is het metabolisme aangetast, zodat de Selectie van etenmaar ook een gezonde manier van leven, elementair zijn. In Hashimoto's thyroiditis vallen immuuncellen de schildklier aan en kunnen ze leiden tot hypothyreoïdie, inclusief volledige schade aan de schildklier.
De symptomen en de behandeling van Hashimoto's thyroiditis kunt u hier in detail lezen. We wijden ons nu aan voeding in geval van ziekte.

Hashimoto Dieet: basisprincipes

Eerst en vooral: Bij auto-immuunziekten zoals Hashimoto's thyroiditis is volledige genezing niet het doel chronische disfuncties beschikbaar. Het doel is om de schildklier ten minste in de nek en a te regenereren kwijtscheldingdat wil zeggen om de symptomen van de symptomen te bereiken.
Het Hashimoto-dieet is rijk aan voedingsstoffen en bevat weinig verontreinigende stoffen of toxines voor het lichaam. Er zijn ook speciale voedingsstoffen die absoluut bevorderlijk zijn voor dergelijke schildklierproblemen.

Hashimoto-dieet: belangrijke tips

Basis van voeding isGroenten en suikerarm fruit
Voldoende water (ongeveer 2 liter), thee of groentesap drinken
Intervall snel in combinatie met het Hashimoto-dieet kan patiënten helpen gewicht te verliezen en een ritme voor het voedsel te krijgen
Glutenvrije recepten kunnen gunstig zijn omdat veel patiënten er ook een hebben coeliakie die eerst moet worden getest. U moet zich dan onthouden van granen (bijv. Tarwe).
de Paleo Diet bevat veel voedingsmiddelen die nuttig zijn voor Hashimoto-patiënten.

Hashimoto-dieet: zet deze voedingsmiddelen op

Natuurlijk voedsel / rauw voedsel? Fruit, groenten, noten (geen cashewnoten en pinda's)
Kwalitatieve oliën (lijnolie, olijfolie, kokosolie)
Kruiden en specerijen
In hele volkorenproducten, muesli zonder suiker, gepofte aardappelen
Vis (forel, haring, karper, zalm, schol, tonijn, enz.)
Eieren, melk tot 3,5% vet, kwark tot 20% vet, kaas tot 45% vet
Mager vlees (gekookte ham, kalkoenfilet, runderfilet, Kassler etc.)

Hashimoto-dieet: vermijd deze voedingsmiddelen

Suikerhoudende dranken en eten
Witmeelproducten
Industriële eetbare oliën
Zware metalen (tonijn, zwaardvis, makreel)
sojasaus
Gefrituurd voedsel (fast food)
Suikerrijk fruit zoals bananen, druiven, mango, kers alleen met mate
Vettig vlees

Hashimoto Dieet: Goed leven

Naast een gezond dieet met weinig suiker en voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, telt uw levensstijl ook. Het gaat echter niet om leven als een monnik om een paar bekende principes te volgen: